Nussdorflauf

Es kam Post. Ein Brief, ganz klassisch, mit Briefmarke. Keine Rechnung vom Arzt, sondern eine Einladung vom Veranstalter des Nussdorflaufes. Vor zwei Jahren konnte ich den Lauf über die 10km für mich entscheiden. Und jetzt, zwei Jahre später, hatten sich die Verantwortlichen an mich erinnert und mir eine Einladung zukommen lassen. Total lieb. Selbstverständlich wird so eine Einladung angenommen – auch wenn die Wettervorhersage nicht ganz so toll ausfällt…

… das Wetter war dann wirklich ähnlich wie vor zwei Wochen in Karlsruhe. Dauerregen. Und ich hatte eigentlich gargargarkeine Lust. Aber irgendwie hatte Petrus mit uns Läufern doch noch ein Einsehen und unterbrach sein „weinen“ genau in dem Zeitraum, als wir Starter des Panoramalaufes unterwegs waren.

https://www.vkz.de/bildergalerien/11-nussdorflauf-2017/
https://www.vkz.de/bildergalerien/11-nussdorflauf-2017/

Die 10km Strecke ist wie der Schlossparklauf in Karlsruhe in drei Runden zu absolvieren. Allerdings hügelig und sehr windanfällig. Was mir selbst etwas unheimlich wurde ist die Tatsache, dass ich im Gegensatz zu fast allen Mitläufern hinten raus schneller wurde. Ganz ehrlich: Vom Gefühl her hätte ich heute auch fünf Runden laufen können.

 

IMG_1810 - Kopie

 

Die Uhr blieb letztendlich bei 37:14 Minuten stehen und nur sieben Jungs waren schneller als ich. Vor zwei Jahren hatte ich noch eine Endzeit von 39:15 Minuten. Somit kann ich eine Verbesserung von über zwei Minuten aufweisen. Es läuft.

 

IMG_1812

Wie schon bei meinem ersten Start 2015 war für die insgesamt mehr als 1200 Teilnehmer über verschiedenste Distanzen alles bestens organisiert. Ein dickes Lob an die vielen Helfer und Streckenposten – speziell bei solchen Witterungsverhältnissen.

Und wenn nächstes Jahr wieder so eine nette Einladung ins Haus flattert … Ich komme sehr gerne wieder!

Ergebnisse hier!

www.laufticker.de/de/reportagen/detail/article/11-nussdorflauf.html

Schlossparklauf Karlsruhe über 9,9km

csm_Logo_KSC-Schlossparklauf_47d1613569Seit der Übertragung vom Hawaii-Triathlon diesen Jahres habe ich hochmotiviert mit der Vorbereitung für nächste Saison begonnen. Grundlagen mit weiter gesteigerten Umfängen und gezieltes Krafttraining stehen für die nächsten Wochen auf dem Programm. Um beim „Kilometer schruppen“ nicht die nötige Spritzigkeit zu verlieren, werden ab und an Volksläufe eingebaut.

Der Schlossparklauf in Karlsruhe war für mich ein weiterer Premierestart. Regelmäßig ist dieser Volkslauf bereits im Vorfeld mit rund 1000 Teilnehmern ausgebucht. Wahrscheinlich wäre ich heute nicht an den Start gegangen, wenn wir nicht vorangemeldet hätten: Das Wetter war alles andere als einladend. Dauerregen bei der Anfahrt. Dauerregen während des Rennens. Dauerregen bei der Siegerehrung und Dauerregen während der Heimfahrt.

Die Strecke war eine drei Mal zu bewältigende Rundstrecke mit je 3,3 km vom Karlsruher Wildparkstadion zum Schloss und wieder zurück. Die erste Runde wollte ich nutzen, den Laufkurs kennen zu lernen und abzuchecken mit welchen Gegnerinnen ich es heute zu tun habe. Gefühlt 100 Wassergräben hatten die Teilnehmer zu bewältigen und die wurden von Runde zu Runde tiefer. Anfangs bin ich noch den Wassergräben (das Wort „Pfützen“ wäre massiv untertrieben) ausgewichen. Spätestens in Runde zwei war es mir völlig egal: Augen zu und durch.

Mit Melina Tränkle und Simone Raatz waren zwei echte Hochkaräter aus der Laufszene mit am Start und spulten vorne Kilometer um Kilometer, Seite an Seite herunter. Immer auf Sichtweite, aber leider war ich nicht in der Lage, die Lücke zu schließen, welche die beiden in der ersten Runde mit ihrem „Blitzstart“ gerissen hatten. Am Ende hatten die beiden Mädels im Ziel, im Karlsruher Wildparkstadion, noch 25 Sekunden Vorsprung.

Mit meiner Endzeit von 36:43 Minuten und Gesamtrang Drei bin ich aufgrund der schwierigen Bedingungen zufrieden und letztendlich auch froh, an so einem verregneten Sonntag überhaupt etwas an der frischen Luft trainiert zu haben…

…ach ja, für den dritten Gesamtrang gab es unter anderem noch einen Gutschein für eine kostenlose Autowäsche. Noch mehr Wasser…

Ergebnisliste hier!

https://www.youtube.com/watch?v=7x36Uw7nt8o

http://www.laufreport.de/bericht/1117/karlsruhe-schlossparklauf.htm